Quali sono le tecniche della kinesiologia?

La kinesiologia è una disciplina olistica che si occupa del movimento umano in relazione alla salute e al benessere generale. Attraverso l’utilizzo di diverse tecniche, la kinesiologia mira a migliorare la funzionalità del corpo, riequilibrare il sistema energetico e ottimizzare le prestazioni fisiche e cognitive.

In questo articolo, esploreremo in dettaglio le diverse tecniche utilizzate in kinesiologia, suddividendole in due macro-categorie: tecniche di valutazione e tecniche di trattamento.

Kinesiologia tecniche di valutazione

#1 Il test cardine della kinesiologia è il test muscolare kinesiologico, che valuta la forza e il tono muscolare in risposta a specifici stimoli. Il test si basa sul principio che la risposta muscolare sia correlata allo stato di salute e di equilibrio del corpo. Vengono utilizzati diversi protocolli per testare la forza di specifici muscoli, in differenti posizioni e contro diverse resistenze. L’obiettivo è identificare eventuali debolezze muscolari che possono essere indicative di squilibri energetici, stress o problematiche di natura strutturale, organica o psico-emozionale.

#2 Un altro test molto importante è il biofeedback, ossia l’utilizzo di strumenti che forniscono informazioni in tempo reale sull’attività muscolare, respiratoria e cardiaca. Il biofeedback permette al cliente di monitorare e consapevolizzare i propri stati fisiologici, favorendo la capacità di auto-regolazione e il controllo volontario di funzioni corporee spesso involontarie. In kinesiologia, il biofeedback viene utilizzato per migliorare la gestione dello stress, l’ansia, il dolore e per ottimizzare le prestazioni sportive.

#3 Infine abbiamo l’analisi posturale, ossia la valutazione della postura del corpo, per identificare eventuali squilibri o disallineamenti. La postura è l’insieme delle posizioni che il corpo assume nello spazio in condizioni statiche e dinamiche. Una postura scorretta può essere causa di dolore, affaticamento e riduzione della funzionalità del corpo. L’analisi posturale si avvale di diverse tecniche, tra cui l’osservazione diretta, la valutazione fotografica e l’utilizzo di strumenti specifici come baropodometri e stabilometri.

Kinesiologia: tecniche di trattamento

La kinesiologia si avvale di diverse tecniche di trattamento, ognuna con le sue peculiarità e finalità. Ecco alcune delle più utilizzate:

• Kinesiologia applicata: L’utilizzo di tecniche di stimolazione muscolare per migliorare la funzionalità del corpo e riequilibrare il sistema energetico. La kinesiologia applicata si basa sul principio di interconnessione tra muscoli, organi, meridiani energetici e sistemi neurologici. Attraverso il test muscolare kinesiologico, si individuano i muscoli deboli e si applicano specifiche tecniche di stimolazione, come il massaggio, la digitopressione o l’utilizzo di elettrodi, per ripristinare l’equilibrio energetico e migliorare la funzionalità del corpo.

• Terapia cranio-sacrale: Un trattamento manuale delicato che aiuta a rilasciare le tensioni nella fascia cranica e sacrale. La fascia cranio-sacrale è una membrana che avvolge il sistema nervoso centrale e si estende dalla base del cranio al sacro. Le tensioni nella fascia possono causare dolore, cefalee, difficoltà cognitive e altri disturbi. La terapia cranio-sacrale utilizza tecniche di tocco leggero per rilasciare le tensioni e migliorare la comunicazione tra il sistema nervoso centrale e il resto del corpo.

• Riprogrammazione neuro-muscolare: Un approccio che aiuta a migliorare la coordinazione e il controllo motorio attraverso esercizi specifici. La riprogrammazione neuro-muscolare si basa sul principio di neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di adattarsi e modificare le proprie connessioni in risposta all’esperienza. Attraverso esercizi specifici, si possono migliorare la coordinazione, l’equilibrio, la propriocezione e la forza muscolare, favorendo il recupero da traumi.

• Terapia manuale: L’utilizzo di tecniche manuali per migliorare la mobilità articolare, ridurre il dolore e migliorare la funzionalità del corpo. La terapia manuale comprende diverse tecniche, come il massaggio, la mobilizzazione articolare e lo stretching. In kinesiologia, la terapia manuale viene utilizzata per trattare traumi, dolori muscolari e articolari, rigidità e tensioni.

Kinesiologia: altre tecniche utilizzate

Tra le altre tecniche utilizzate dalla kinesiologia abbiamo le tecniche di respirazione, visualizzazione e floriterapia.

Le tecniche di respirazione consistono in esercizi di respirazione specifici per migliorare l’ossigenazione del corpo, ridurre lo stress e favorire il rilassamento.

Le tecniche di visualizzazione prevedono invece l’utilizzo di immagini mentali per migliorare la performance atletica, la gestione dello stress e il benessere psicologico.

Infine ci sono le tecniche di floriterapia in cui si favorisce l’utilizzo di essenze floreali per riequilibrare le emozioni e favorire il benessere psicologico.

E’ importante sottolineare che la kinesiologia è una disciplina in continua evoluzione e che nuove tecniche vengono sviluppate regolarmente.

Kinesiologia: scelta delle tecniche

La scelta delle tecniche più adatte dipende da diversi fattori. Primi tra tutti sono la salute, l’obiettivo del cliente e le sue preferenze personali.

È importante sottolineare che la kinesiologia non è una terapia medica e non sostituisce le cure mediche tradizionali. Tuttavia, può essere un valido complemento alle cure mediche per migliorare la salute e il benessere generale.

In conclusione, le tecniche della kinesiologia offrono un’ampia gamma di strumenti per migliorare la salute e il benessere generale.